Een zwangerschap en bevalling zijn een flinke aanslag op het lichaam van een vrouw. Een manier om hiervan te herstellen en om aan je conditie te werken, is Kangatraining: een work-out met je kindje dicht bij je, in een draagzak.
Vrouwen hebben na de bevalling specifieke behoeften. Bij Kangatraining is elke oefening zorgvuldig ontworpen en aangepast aan de specifieke behoeften van jonge moeders. Enkele van de belangrijke aspecten waar de Kangatrainer aandacht aan besteedt, zijn: de veiligheid voor de baby, het versterken en beschermen van de bekkenbodem van de moeder, de bescherming tegen eventueel carpaal tunnel syndroom, pijn aan het bekken of rectus diastase.
Bij Kangatraining werken we aan het aansterken of juist stretchen van spieren en het opbouwen van de conditie. Dit doen we door oefeningen en choreografieën, waarbij we rekening houden met de lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap en het abrupt veranderde bewegingspatroon na de bevalling. Veilig en leuk!
Binnenkort kun je jezelf aanmelden voor Kangatraining in Spijkenisse. Meer info volgt…