Wandelen is goed voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het is geschikt voor (bijna) iedereen. Wandelen kan fijn zijn om het hoofd te legen, maar het kan ook gezellig zijn om samen te wandelen.
Het effect van sportief wandelen hoeft weinig te verschillen van hardlopen. Net als bij hardlopen, zijn er een aantal zaken belangrijk:
- houding
- krachttraining
- opbouw
- regelmaat
Begeleiding op maat
Ieder mens is anders en iedereen heeft andere behoeften. Wil jij graag in beweging komen en met elkaar bespreken wat ik daarin voor jou kan betekenen? Laten we dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen!